Minu väiksed plaanid aastaks 2013

Kuna reedene päev oli füüsiliselt suhteliselt koormav, siis veel täna on lihased väga valusad. Tegelikult on nad isegi veel kangemad ja valusamad kui eile. Ja jäi mu igapäevane JM 30 tegemata, kuid ma teen selle niipea järele, kui lihased annavad veidi järele.

Igastahes tahaks rääkida oma uue aasta mõtetest üldse:

• Nimelt 2013 on mul suured plaanid seoses jooksmisega. Tahaks läbida Eesti Linnajooksude sarja kuldraja. Mis see endast kujutab? 6 jooksu: 1 x maraton, 2 x poolmaraton, 1 x 13,9 km, 1 x 10 km, 1 x 9 km.

Esialgu tundub, et pole see ju midagi nii hullu, kuid tõele au andes, ma pole kunagi üle 12 km järjest jooksnud, võisteldes ammugi mitte üle 10 km, seega peab hakkama tõsiselt tööle.
Minu eesmärgiks pole joosta alla teatud aja või mingit konkreetset aega ma jooksma ei lähe. Oluline on need distantsid lihtsalt ära joosta ja mahtuda ajalimiiti, milleks maratoni puhul on näiteks 7 h.

• Seega üheks eesmärgiks on uuel aastal  regulaarselt trenni tegema hakata. Hetkel seisab suurel määral talvine jooksmine varustuse taga, sest mul pole pikki jooksupükse, libisemist takistavaid taldu ja uut spordikella oleks ka vaja (hetkel käingi mööda poode ja mõte on uus Polar RS300X GPS muretseda).

• Lisaks eelnevale tahaks õppimises ka produktiivne olla, sest kevadel hakkab mul väidetavalt stuudiumi raskeim õppeaine - Sisehaigused, mille eksam on ka kõige mahukam - 27 EAP. Ma üritan terve semestri jooksul püsivalt õppida. Ja enam ei tohi jätta õppimist viimasele hetkele nagu 2 viimase semestri puhul on juhtunud.

• Väike salasoov on veel leida töö. Soovitavalt meditsiiniline mitteajutine töö.

• Toitumist pean ka agaramalt hakkama jälgima. Ei ole vaja nii palju maiustusi süüa! Vähem küpsetisi ja üldse vähem jahutoooteid! Rohkem vett ja rohelist! Kui kevadel jaksu on, siis hakkan toitumispäevikut uuesti pidama.

• Optimistlikku meelt ka paluks uueks aastaks!

• Vähem arvutis chillimist!

• Aasta jooksul võiks lugeda arvestava hulga ilukirjanduslikke või muid kooliks mittevajalikke raamatuid, et oskaks muudel teemadel ka kaasa rääkida!

• Iga päev peab leidma vähemalt 30 minutit värskes õhus liikumiseks!

• Kulusid ja tulusid pean hoolikamalt jälgima! Iga päev ei ole vaja poest šokolaadi osta. Ok. ma nii pöörane ka siiski pole (v.a sessi ajal).

• Üritan kodustes töödes ise rohkem kaasa aidata! Aga ma tegelikult vahepeal olen päris tubli.

• Mingi põneva reisi - ekskursiooni - väljasõidu võiks ka teha!

• Tahaks õppida rulluiskudega pidurdamise selgeks!

• Ja kui midagi olulist veel hiljem meelde tuleb, siis lisan selle ka siia!

PS: Regasin täna ennast 2013.aasta esimesele jooksule ehk Paf - olümpiajooksule, mis Tartus toimub. Põnev, põnev!!