Esimesed 2 kilomeetrit lippasin nagu segane. Jõudsin ka kellale pilgu heita (alla 5 min/km) - siis tuli aru pähe, et peaks tempot langetama. Mingist hetkest alates ei suutnud ma aga enam tempot hoida: kilomeeter kilomeetri järel see järjest vajus. Siiski jooksu lõpuni püsis see 5:30 min/km ümber.
Aeg: 39:00:0
km aeg: 5:30 min
Avg HR: 183
Max HR: 196
Koht: 219 (349-st)
N koht: 50 (145-st)
Vanuseklassi koht: 27 (83-st)
 |
| Jooksu eel |
 |
| Jooksen meestega |
Kokkuvõttes oli enesetunde suhtes üpris paha jooks, sest kops läks nii kokku, et halb oli joosta. Peab kiireid trenne rohkem tegema. AGa eks näis, hetkel on suht kiire. Ega ilmolud ka jooksul paremate killast polnud - suht sopane, libe, märg ja kohati külm oli. Nüüd ruttu tuttu, et homme oleks tööl produktiivne päev ja et saaks seal äkki vene keele ka ära õppida!
No comments:
Post a Comment