Wednesday, December 31, 2014

Soovin teile kõigile, mu lähedastele ja iseendale mõnusat aastavahetust ja suurepärast aastat 2015!


Nobeli muuseum Stockholmis (dets 2014)

Sunday, December 28, 2014

Nädala kokkuvõte (22.12 - 28.12.14) ehk minu stiilis pekist priiks








Nädala alguses mainisin, et Pekist Priile mul registreerida ei õnnestunud vabade kohtade puudusel. See aga ei takistanud mul teha niinimetatud minu stiilis pekist priiks nädalat. Ilmselt viskasite juba korraks pilgu ülalolevale tabelile ja saite aru, mida ma silmas pean. Jah, tegemist on siiani minu jaoks ühe intensiivseima nädalaga ja mitte ainult trenni tõttu, mida sai ka rohkelt tehtud. 
Just 5 minutit tagasi tõmbasin ühele projektile ametlikult joone alla ja saatsin vajalikud failid ära, lisaks viied jõulud, 23 h valvetöö ja kõige lõpuks minu stiilis pekist priiks. Kohe kõigest lähemalt.

Esmaspäeval oli mul plaanis 2 trenni. Esmalt jooks 7 km ja siis õhtul läksin S-ga ujuma. Jooksma läksin siis, kui väljas oli veel päris libe. Esialgu tundus, et väljas on ikka külm. Alates 2. kilomeetrist selgus, et olen ennast siiski liiga paksult riidesse pannud. Ikkagi oli mõnus trenn. 
Vahepeal hakkas lund tugevalt sadama ja ma olin veidi pettunud, et ma sellest toredusest ilma jäin.
Õhtupoole tahtsime minna vesiaeroobikasse, selgus aga, et trennid läksid jõulupuhkusele. Seega tuli ise trenni teha. Mina ujusin vabas stiilis 1,25 km 47 minutiga. Väga vähe rahvast oli. Tõeline luksus, et sai valida, millisel rajal ujuda. 
Peale päeva teist trenni oli nii palju powerit üle, et oleks tahtnud ühe lisatrenni veel teha. Sundisin ennast aga mõistlikuks jääma. Esmaspäevasest toredast päevast kirjutasin ka siin.

Teisipäevaks oli jõud justkui minust välja imetud. Pidin ennast lausa sundima välja trenni minema. Panin end õhemalt riidesse kui esmaspäeval, kuid ikka oli palav. Ilm oli ka muidugi soojem. Jooksin kokku 12 km, aega kulus 1 h 32 minutit. Tõesti raske jooks oli. Vedasin oma jalgu taga. Õnneks oli ilm suurepärane, päike säras kaunilt. Ühe hüpoteesina pakun välja, et magasin kehvasti ja seetõttu oligi trenn nii raske.

Õhtul oli plaanis minna naisteõhtule filmi "Kaheöösuhe" vaatama. Enne filmi toimus jõuluüritus vol 1.

Kolmapäeval oli kavas jõuluüritus vol 2 ja 3. Enne suuremat söömingut tegin rahulikus tempos (7:30 min/km) jooksutiiru 7 km. Aeg: 52 min 54 sek. Mõnus jooks. Polnud liiga külm ega ka mitte palav.

Neljapäeval ennelõunasel ajal käisime maal vanaema juures jõule vol 4 pidamas. Pärast seda tegime elukaaslasega ühe rutakama jooksutiiru. Tavapärased 7 km, tempo oli küll kiirem (6:38 min/km) ja pean tunnistama, et kerge see jooks ei olnud. Tuul ja tempo tegi asja veidi raskeks. Õhtul oli jõuluüritus vol 5.

Reedel oli mega suusailm. Seega viskasime suusad selga ja suundusime laululava taha suusatama. Kuna kergel tasasel rajal oli nii palju rahvast, siis suundusime otsejoones dendroparki mägesid vallutama. Päris keeruline oli. Suusatehnika on jälle suur ja ümmargune null. Igastahes tegime S-ga rahulikumalt 5 km + 1 km ring 1 h jooksul. Meesterahvad tegid rohkem ja kiiremini.

Kuna mul on käsil ikkagi minu stiilis pekist priiks nädal, siis võtsin õhtul ette ühe jooksutiiru läbi linna. Jälle ei osanud ennast riidesse panna. Liiga paksult sai jälle riidesse pandud. Ja no suusatamine võttis ikka päris läbi, mistõttu jalad olid päris töntsid all.

Laupäeva öö enne tööd magasin kehvasti. See ärevus vist? Igastahes hommikul sumpasin Viljandis läbi lumehangede. Seal ju lund sel päeval ei koristatud.

Pühapäeval kõndisin jällegi tagasi bussijaama, et Tartusse sõita. Kui jõudsin Tartusse, siis vaatama väsitavale öövalvele ma jooksin koju. Ma tahtsin lihtsalt võimalikult kiiresti heita voodisse. Seega päeva esimene jooks oli 1,5 km (11,5 min) ja päeva teine jooks 10,1 km (1h 16 min). Kui rääkida sellest teisest jooksust, siis oli mul alguses mõte teha üks kerge 7 km nagu viimasel ajal kombeks, kuid millegipärast jõudsin koju alles peale 10 kilomeetri läbimist.


Olen tegelikult antud nädala väga rahul. Eriti, mis puudutab söömist. Sugugi ei vaevelnud ma tavapärase jõuluse ülesöömise käes. Millegipärast need lisa trenniminutid pigem vähendavad kui suurendavad söögiisu. Juhhei! 

Kui viriseda, siis ainult selle üle, et jõusaali ei jõudnud ja jõulukingiks saadud raamatut ei ole samuti jaksanud lugeda.

Nädala numbrites: 68,23 km (10 h 3 min)
Jooks: 52,01 km (6h 31 km) olen väga rahul!!
Ujumine: 1,25 km (47 min)
Suusatamine: 6,09 km  (1 h)
Kõnd: 8,88 km (1h 43 min)

Homme sõidan väikesele Rootsi kruiisile, et enne aastavahetust veidi hinge tõmmata. Uuel nädalal tahaks kindlasti joosta ja kui aega on, siis mingisugust muud spordiala võiks ka harrastada.

Wednesday, December 24, 2014

Monday, December 22, 2014

Mõnus päev

Tänane päev oli väga mõnus. Esiteks sain eksamihinde teada. Teiseks tegin kosutava jooksutrenni. Võrreldes eilsega oli nagu öö ja päev. Tõesti hea oli joosta. Pulss oli pisut kõrge, kuid ajan selle liiga paksu riietuse süüks. Kolmandaks tegin päeva teise trenni - ujusime S-ga 1,250 km. Mingil hetkel hakkas ka lund väljas sadama ja suur tahtmine oli uuesti välja jooksma minna. Aga see oleks juba liig, mis liig. Trenni mõttes oli suurepärane päev. Lisaks kinkis sõbranna K tasuta kinopiletid kahele naisteõhtule. Nii lahe, juba ootan homset.

Avastasin, et Pekist priile enam registreeruda ei saa, kuna kohad täis. Ju pidi nii minema. Ma tegelikult olengi veidi liiga hõivatud oma projektide, töö ja jõuludega.  Võimalik, et teen Pekist prii Miina eriürituse.


Vot nii mõnus päev oli; allikas



Sunday, December 21, 2014

Nädala kokkuvõte (15.12 - 21.12.14)








Sellel nädalal liigutasin end rohkem kui kahel eelneval nädalal kokku. Olen rahul! Loodetavasti raputasin külmetushaiguse maha. Lisaks trenni tegemisele sai kool reedese eksami järgselt läbi. Uuel aastal on jäänud ainult praktika, lõpueksam ja sisseastumiskatsed.

Esmaspäeval oli lihtsalt üks tore jooks. 7 km, 53:33 min, tempo 7:35 min/km, keskmine pulss 156x/min. Nii hea oli joosta!

Teisipäeval ainult kõndisin veidi.

Kolmapäeval olin õppimisest nii tüdinud, et tegin ühe kena jooksutiiru. Esialgu plaanisin 6-8 km joosta, kuid nii mõnus oli. Avastasin kottpimeduses uusi nurgataguseid. Kokku jooksin 11 km, 1h 23 min, keskmine pulss: 154x/min, tempo 7:35 min/km. Hea jooks!

Neljapäeval ja reede öösel tegelesin õppimisega. Peale eksamit oli plaanis üks jooks teha, kuid olin nii zombie, et mitte ei suutnud ennast diivanilt püsti ajada.

Laupäeval käisin elukaaslasega üle hulga aja jõusaalis. Soojenduseks jooksin jooksulindil 2 km 14 min. Vahva oli taaskord jõusaalis mürgeldada. Tegin peamiselt jalgadele jõutrenni, kuid täna (pühapäeva) hommikuks oli pigem ülakeha piimhapet täis.

Pühapäeval näitas päike ennast üle hulga aja, kahjuks on mul üks projekt käsil ja jõudsin alles täielikus pimeduses välja. Tõesti raske jooks oli, sest rinnalihased ja õlavarrelihased olid nii valusad. Ma tõesti poleks uskunud, et need jooksu ajal märku annavad. Ja ilmselt olin jõusaalis jalgadele ka kõvasti vatti andnud, kuna üpris jõuetu oli see jooks. 7, 14 km, 1h. Tempo: 8:26 min/km ÜLIAEGLANE! Pulss 150x/min. Ja vastikult kõle tuul oli ka.

Kokku aktiivsust antud nädalal: 30,24 km (5h 6 min)
Jooks: 27,24 km (3h 31 min)
Kõnd: 3 km (40 min)
Jõusaal: x1 (55 min)


Uuel nädalal tahaks võimalikult palju joosta ja tegeleda projektiga. Mõnusalt jõule pidada, sest nädalavahetusel ootab mind ees 23 h valve. Kas ma ka Pekist priile lähen, see selgub ilmselt lähipäevil.

Sunday, December 14, 2014

Nädala kokkuvõte (8.12 - 14.12.14)






Oh, jah. See pole sugugi naljakas enam. Jäin nädala alguses päris haigeks: kurguvalu, nohu, palavik. Täielik nõrkus valdas mind nendel päevadel. 

Reedeks tundsin esimesi tervenemise märke ja läksin väja kergele jooksutiiru. Trenn osutus arvatust raskemaks. Kuidagi üldse ei jõudnud edasi sammuda. Ilmselt hakkasin ennast liiga vara liigutama  võttes arvesse äsjast külmetushaigust. 

Nädalavahetusel tegin taaskord 23-h valve.

Aktiivust nädalal 12,52 km (2h 2 min)
jooks: 6 km (46 min 56 sek)
kõnd: 6,49 km (1h 15 min)

Uuel nädalal ootab mind ees viimane nö pisike eksam sellel semestril ja üldse kooliaastal. Loodan aga, et jõuan rohkem trenni teha, kui viimase 2 nädala jooksul.

Wednesday, December 10, 2014

Müüa täiesti uued Asics GT 1000 V2 jooksujalanõud!

Nagu ma eelnevates postitustes olen kirjutanud, siis tellisin Sportsdirect.com veebilehelt uued jooksujalanõud. Paraku on jalanõud mulle kitsad ja paki tagasisaatmine pole sugugi kulutõhus, mistõttu pakun ka antud blogi kaudu jalanõusid.

Tegemist on väga ilusate, kasutamata jooksujalanõudega, mis on mulle kahjuks kitsad (mul on lai jalg).


Hind: 83 eurot + postikulu

Kuulutus osta.ee leheküljel.

Monday, December 08, 2014

Nädala kokkuvõte (1.12 - 7.12.14)







Detsember hakkas väga viletsalt peale. Terve nädal oli selline kehv olemine. Nädala toredaim päev oli ilmselt teisipäev, mil sain kauaoodatud jooksujalanõud (Asics GT 1000) kätte. Lisaks sellele oli väljas imeline päikeseline ilm ja tegin ühe 7 km-se jooksutiiru. Kahjuks, sain selle 7 km jooksul teada, et tellitud jalanõud on oodatust kitsamad ja ebamugavamad. Järgmistel päevadel kuni siiamaani olengi tegelenud sellega, et saaks need jalanõud tagasi saata. 

Neljapäevaks olin hankinud kusagilt kurguvalu. Enne laupäeva magasin suurest ärevust väga hevasti, sest laupäev kuni pühapäev tegin 23h-se valve Viljandis ja see tähendas seda, et ka siis magada ei saanud. Kui ma lõpuks pühapäeva lõunaks koju jõudsin oli uni kadunud, kuid kurguvalu ja nohu olid muutunud veelgi häirivamaks. Mingil moel vegeteerisin pühapäeva õhtuni, mil lõpuks sain magama.

Praegusel hetkel joon rohkelt teesid, söön vitamiin C-st pulbitsevaid mandariine ja apelsine ja loodan, et saan üleöö terveks.

Nädala kilometraaž: 16,91 km
Jooks: 7,07 km (49min 34 sek)
Kõnd: 9,84 km (1h 45 min)

Poleks uskunud, et lisaks päkapikkude saabumisega, saabub detsembris ka külmetushaigus, mis mind sedasi maha murrab.

Thursday, December 04, 2014

Lugu maratonist

Allikas




















Mõtlesin, et räägin Teile enda loo maratonist ehk sellest, kuidas jõudsin mina esimese (jooksu)maratonini ja millised mõtted on mul seoses sellega praegu.

Olen läbinud ainult ühe täispika maratoni ja selle tegin teoks 23-aastasena 2013.a septembris Tallinnas. Tegelikult ei olnudki maratoni läbimine minu jaoks omaette eesmärk, pigem oli see vaid üks osa suurest plaanist. Aga räägime siis kohe algusest.

See oli 2012.a, mil olin hakanud iganädalaselt Heidi blogi lugema ja seeläbi jõudsin veel ühe ägeda spordiblogijani, kelleks on Annaliisa. Annaliisa kirjutas siis, kuidas ta läbis Linnajooksude sarja ja kui vahva see oli. Lisaks sai ta sarja läbimise eest TASUTA uued jooksujalanõud.

Praegu võib tunduda see pentsik, kuid just nende tasuta spordijalanõude pärast võtsin minagi  Linnajooksude teekonna ette. Tundub suhteliselt tobe põhjus, aga üpris hea motivaator, et mitte sarja katkestada. Nii ma siis kogusingi informatsiooni sarja erinevate osavõistluste, hindade ja kõige sellega seonduva kohta. Plaan oli ju lihtsalt see sari läbi teha ja kui õnnestub, siis ehk mõnel võistlusel jooksen hea aja ka.

Registreerisime (koos elukaaslasega) enne 2012.a jõule esimesele maratonile.  See oli väga kummaline ja aukartustäratav tunne, kuna pikim distants, mille olin varem korraga jooksnud, oli vaid 12 km. Isa pidas mind sõna otseses mõttes hulluks, et lähen ennast maratonile "tapma" ja seda vaatamata minu püüdlustele seletada, et mul on aega maratoni LÄBIMISEKS ju 7 h (jõuab kenasti jalutadeski selle läbi). Imestasin, et just tema on antud ettevõtmise suhtes nii negatiivselt meelestatud, kuigi ta on isegi paaril korral Tartu suusamaratonil (63 km) osalenud. 

(Neile, kes ei ole täispikal maratonil või poolmaratonil osalenud, aga kel plaan seda teha, soovitan minna sinna koos mõne jooksmisest huvituva tuttavaga. Ei, see ei tähenda seda, et te peate 21,1 või 42,195 km kõrvuti jooksma. Palju olulisem on see emotsionaalne tugi enne ja pärast võistlust.)

Olin küll varasemalt jooksmisega tegelenud, kuid regulaarset treenimist alustasin just 2013.a jaanuaris vahetult peale maratonile registreerimist. Üleüldse oli see hulljulge temp nii vähese jooksukilometraažiga maratonile minna (enne maratoni olin kokku jooksnud 510 km 2013.a jooksul). Aga ma kordan veel, plaan oli ju mahtuda 7 h sisse. Ja kui suudan enam-vähem normaalselt joosta, siis miks mitte joosta alla 5 h. 

Nagu ma mainisin, siis 2013.a aasta alguses treenisin tõepoolest üpris regulaarselt kindla kava järgi. Linnajooksude sarja esimesed 2 võistlust läksid päris kenasti: Olümpiajooks ajaga 56:27 ja minu esimene poolmaraton ehk Rakvere ööjooks ajaga 2:04:38. Suvel kadus mitmel erineval põhjusel regulaarsus minu treeningutes ja ehmusin augustis toimuval Narva energiajooksul päris ära, kui 21,1 km tundus nii võimatult raske. See oli ju ainult kuu aega enne minu maratonidebüüti. Sellest hetkest alates hakkasin veel enam informatsiooni maratoni kohta koguma. Hirm ja ärevus maratoni ees kasvas ja kasvas. 

Nädal enne maratoni toimus veel sarja 4. jooks (Kahe silla jooks Pärnus), antud võistlus kulges juba paremini, kuid ei saa võrrelda 9 kilomeetrit 42,195 km-ga.

Lõpp hea, kõik hea. Jooksin maratoni läbi 4 h 51 minutiga, aga kindlasti oleks saanud parema aja, kui ma poleks esimest ringi (Tallinna Maratonil joostakse 2 x 21,1 km) suures eufoorias liiga kiiresti jooksnud. Teisel ringil maksin selle eest korralikult lõivu. Loe vahetuid emotsioone siit.

Vahetult pärast esimest maratoni
























Praegusel hetkel mõlgutan uusi maratoni mõtteid, aga mitte enam niisama läbimise korras, vaid tahaks midagi enamat. Ma usun, et maratoni läbimine mistahes ajaga on alati ületus, eneseületus ja see väärib tunnustamist. Kui mitte teiste, siis enda poolt kindlasti. Kardan, et seoses minu ülikooliõpingute lõppemisega kevadel 2015.a võib see saada väikeseks takistuseks korralikuks maratoniks treenimiseks, kuid elame-näeme. Hetkel ei luba, et olen 100%-lt 2015.a septembris SEB Tallinna Maratoni stardis.

Mul on eesmärk seoses maratoni jooksmisega. Võib-olla tundub see rumal/tobe/hulljulge see siin blogis välja hõigata, veel enne, kui uus hooaeg on korralikult pihta hakanud, kuid teen seda sellegipoolest. Kindlasti mõtlete, et millist aega ta kavatseb nüüd ületada? Kas paljude jaoks ihaldatud 4:00 h piiri või võtab pisut tagasihoidlikuma eesmärgi (a la 4:15, 4:30 jne)? Kuigi kiiremaid ja kiiremaid aegu on alati põnev joosta ja seda kavatsen minagi teha, siis minu eesmärgiks pikemas perspektiivis pole see sugugi mitte. Samuti ei pürgi ma kõige enam maratone läbinud naiste/meeste edetabelisse. Ok, ütlen välja. Ma unistan sellest, et kunagi saaksin ma olla mõnel ägedal maratonil tempomeister. Võib-olla see jääbki unistuseks, aga minu arvates on see isegi ägedam, kui joosta mõnel võistlusel nö "kõva" tulemus. 

Septembris, kui ma käisin SEB Tallinna 1/2 maratonil, siis ei läinud ma sinna üldse aega jooksma. Ma läksin sinna lihtsalt jooksma, sest jalg oli terve suve mulle probleeme valmistanud. Konkreetsest võistlusest mäletan, kui äge oli minu kõrval jooksvatele maratoonaritele kaasa elada. Ma usun, et paljud maratonijooksjad teavad seda tunnet, kui keegi sind hea sõnaga raskel teekonnal aitab, kuid mulle pakub nendele tublidele inimestele kaasaelamine emotsionaalselt sama palju.

Tempomeistrid - allikas









Tempomeister - allikas




Isegi, kui see "salaunistus" kunagi ei täitu, siis unenägudes olen juba mitmel maratonil tempomeistriks olnud :D

Tuesday, December 02, 2014

Novembri kokkuvõte

Erineval moel sai läbitud 150,95 km.

  • jooks 95,66 km (11h 7 min); 14 korda
          keskmine pulss: 160x/min tempo: 8,6 min/km
  • Jõusaal x 1 (1 h) + jõuharjutused x 2 (4-12 min)
  • Ujumine 3 km (1h 48 min); 3x
  • Vesiaeroobika/süvaveeaeroobika x 2 (1h 27 min)
  • Kõnd 52,29 km (10h 4 min)

Rääkides koolist, siis novembris on elu selle tõttu vahepeal päris pingeline olnud. Lisaks käisin kahel nädalavahetuse päeval praktikal.
Veel oli toredaid üritusi nagu isadepäev, vanemate pulma-aastapäev, sõbranna soolaleivapidu, 2 x lauamänguõhtu. Seega sai päris palju head ja paremat söödud, palju nalja ja muud. Käisin ka kahel korral kinos filme "Toppajad" ja "Kadunud" vaatamas, viimane on eriti äge. Nädalavahetusel vaatasime kodus ka "Kõiksuse teooriat", mis oli päris hea.

Lisaks sellele väisasin põnevaid seminare ja konverentse nagu "Ebola õhtu", "Suusaseminar", "Teadusõhtu" jne.

Ok. Räägime nüüd spordist ka. Võib rahul olla, et jooksukilometraaž on püsinud üpris samal tasemel võrreldes eelmise kuuga. Pulss on aga veidi kõrgemaks läinud.  Nagu ma eelmises postituses kirjutasin, siis pikka jooksu ma novembris ei teinud ja rohkem ma sel teemal heietama ei hakka. 
Samuti ei mahtunud novembrisse enam ühtegi võistlust. Lahe oli veel see, et käisime novembri ühel nädalavahetusel Vooremäel maastikujooksu tegemas. See oli väga-väga äge treeningpäev.

Proovisin lõpuks ka süvaveeaeroobika kui vesiaeroobika alternatiivi ära ja pean mainima, et mulle see väga ei meeldinud. Kirjutasin sellest lähemalt siin. Ujumise maht on enam-vähem samaks jäänud, kuigi novembri kahel nädalal basseini üldse ei sattunud.

Jõusaali jõudsin ainult ühel korral, aga too trennipäev andis mitmel järgmisel päeval veel tunda ja jõuharjutused olen millegipärast täiesti "ära unustanud".

Lisaks käisin Wellness testi tegemas. Millest kirjutasin siin. Sain teada, millele peaksin rohkem panustama ja millega võib enam-vähem rahule jääda.

Aasta viimaseks kuuks soovin endale jõudu ja jaksu, et kooli ning töö kõrval jõuaks edasi kenasti trenni teha ja loodetavasti saan 800 jooksukilomeetrit aasta lõpuks läbitud (93,86 km veel).

Monday, December 01, 2014

Nädala kokkuvõte (24.11 - 30.11.14)








Vabandan armsate lugejate ees, et ei jõudnud oma nädala kokkuvõtet eile teieni tuua!

Eile kirjutatud postitus algas nii: Nädala esimene ja ainus postitus on teie ees. Nädal pakkus suurepäraseid, toredaid ja vähem toredaid hetki. 

Esmaspäeval tegin enne kooli ühe rahulikuma jooksutiiru. Päris libe oli, kuid jooksin üpris rahuliku tempoga. 7 km, 50 min 47 sek, keskmine pulss 160x/min. Millegipärast kipub külmade ilmadega pulss kõrgeks minema. Vahest on asi selles, et ma ei raatsi nii krõbedate ilmadega aeglaselt lonkida ja jääpurikaks külmuda ning seetõttu lisan tempot. 

Teisipäeval, neljapäeval ja laupäeval ei teinud ma kehalise koormuse osas midagi erilist.

Kolmapäevaks oli mu keha ettekande tegemisest ja eksamiks õppimisest nii stressis, et ma läksin välja sportima - jooksma. Tegin ühe mõnusa kiirema trenni. Keskmine tempo 5:54 min/km ja tänavad olid endiselt jääs. Läbisin 6 km 35 minutiga, pulss liiga kõrge (keskmine 175x/min). Pärast sellist rutakat jooksu oli enesetunne palju parem ja pinge kooli pärast vähenes oluliselt.

Kuna mu ettekanne läks neljapäeval üsna hästi või isegi suurepäraselt, siis vabastas see mind suulisest eksamist reedel ja elu muutus ühtäkki ilusaks.

Reedel läksin jälle jooksma. Enesetunne oli aga kuidagi nigel. Väsimus üle kere. See muutis kogu jooksu raskeks ja mitte väga nauditavaks. Pulss jälle kõrge. 7 km, 52 min, keskmine tempo 7:27 min/km.

Laupäeval tegelesin perekondlike asjadega ja andsin veidi kehale puhkust, kuna pühapäeval oli plaanis pikk jooks-matk koos Trismile klubiga.

Pühapäeval ärkasin varakult ja äratasin ka elukaaslase sügavast unest üles, et võtta osa Trismile pühapäevast 2-tunnisest jooks-kõnd matkast. Väljas oli päris karge ilm, kuid panime end soojalt riidesse ja võtsime ka lisaenergiat matkale kaasa. Jõudsime 5 minutilise varuga stardipaika, kus me märkasime veel üht spordimeest. Läksime tema juurde ning selgus, et temagi oli esimest korda tulnud nimetatud matkale. Kell oli varsti 10 läbi ja ikka ei olnud Trismile klubist ühtegi hingelist. Pidasime veidi aru ja otsustasime individuaalselt trenni teha. Tegime elukaaslasega ühe lühikese 6 km jooksutiiru ja külm näpistas ka selle distantsi jooksul tugevasti. Olime päris-päris pettunud, et mingit teadet trenni ärajäämise kohta ei tulnud ja kedagi kohale ei tulnud.

Õhtul käisin ühe sõbranna juures soolaleivapeol. Nii tore oli!

Kokku aktiivsust käesoleval nädalal: 31,79 km (4h 6 min)
Jooks: 26,09 km (2h 57 min) Vaatamata sellele, et pikka jooksu ei teinud, olen kilometraažiga rahul.
Kõnd: 5,7 km (1h 9 min)

Olin ja olen veidi õnnetu, et lubatud pikk jooks jäi novembris tegemata. Aga külmataadi vastu ei saa ja samuti tahab "päris elu" elamist. Oh vabadused, vabandused!

Lubasin, et räägin lähemalt, miks järgmistel nädalatel/kuudel saan vähem trenni teha. Nimelt lähen tagasi tööle. Teen kuus 2-3 24h-st valvet ja need jäävad nädalavahetusele, mil olen tavaliselt pikemaid jooksuotsi teinud. Aga ma väga loodan, et suudan olla edasi sportlik ja tegus.