Saturday, November 23, 2013

Novembrijooks (5 km) vol 2


















Piinlik tunnistada, kuid polnud novembris enne veel jooksujalatseid jalga pannud. Ok, valetan! Tegelikult olin pannud küll, isegi mitmel korral, kuid välja jooksma ma ei jõudnud. Ja jalga panin ma need seetõttu, et oli aeg lunastada linnajooksude läbimise eest Mizunod!! Kunagi kirjutan linnajooksudest ja Mizunodest lähemalt. Ning novembris on tõepoolest nii kiire olnud (eksamid, remont (jah, ikka veel!), haigestumine, jne), et muud sportlikku pole olnud mahti teha.

Siiski, kuna ammu-ammu olin reganud novembrijooksule ja vennale ka lubanud, et läheme sinna, siis pidi minema.
Ilm tundus hommikul suhteliselt talutav, mistõttu otsustasin t-särgi ja õhukese tuulepluusi kasuks ega pannud mütsi/kindaid. Stardikoridoris hakkasin ma seda juba kahtsema, sest mida aeg edasi, seda tugevamini sadama hakkas. Ja väljas polnud sugugi soe. Ma jooksingi selle mõttega, et saaks juba läbi ja siis sooja vanni! Aga jooksueelsest plaanist nii palju, et tahtsin joosta ca 5:30 min/km. Tegelikkuses läksin rumalusest vooluga kaasa ja esimene kilomeeter oli üldsegi alla 5 min/km. Seesama mitte kõige meeldivam mägi kohe alguses ja vihm, ning kolmandast kilomeetrist ebameeldiv pistmine rinnus võtavad jooksu kokku. Kartsin, et ei jõuagi lõpuni.

Aga üldine aeg tuli tegelikult parem kui eelmine aasta. Võinuks isegi parem olla (salamisi lootsin), kuid viimane trennitu kuu on rängalt mõjunud.

Aeg: 27:04
Koht: 210 (300st)
Nkoht: 67 (124st)
Vanuseklassi koht: 27 (62st)
Avg pulss: 187 !
Max pulss: 194 :O !
Avg kiirus: 5:23 min/km

Saturday, November 16, 2013

Ei saa ilma külmetuseta.






Super! See veel puudus!


Eksamiks oli suhteliselt vastik õppida, tööl oli väga ebameeldiv öösel olla.


Ja mina veel mõtlesin, et kui see hull nädal läbi saab, saab jälle korralikult trenni tegema hakata ?!

Thursday, November 07, 2013

Orav rattal

Rabelen hetkel nagu orav rattal - töökooltöökooltöö. Pole üldse aega trenni teha. Olen pidevalt väsinud ja masenduses. Toitumine on sõna otseses mõttes jama.

Pean ennast käsile võtma. Esialgu vähemalt toitumise osas.
Nädala alguses tekkis plaan, et prooviks lihatoitudest hoiduda, (ma tegelikult väga palju liha ei söögi), kuid juba paar päeva hiljem tekkis selline lihaisu, et pidin sellele alla vanduma.

Aga küpsetisi ja magusat võiks küll vähem süüa. Kõige tobedam on see, et ma ise ei ostagi eriti maiustusi, kuid kui mõni küpsis/komm kuskil vedeleb, siis selle ma põske pistan.


Friday, November 01, 2013

Oktoobri kokkuvõte

Väga palju uut võrreldes septembriga polegi juhtunud. Endiselt teen remonti. Aeg-ajalt viibin uues korteris pikemalt (vahepeal elasin järjest nädal aega seal). Kool muutus oktoobrist intensiivsemaks. Sõpradega sai rohkem suheldud. Aga see selleks. Sportlikus mõttes jäi oktoober suhteliselt tagasihoidlikuks. Kohati kõndisin ja sõitsin rattaga rohkem kui kirja sai pandud. Ühel võistlusel sai ka käidud, mis märkis ka Linnajooksude sarja lõppu.

Kilometraaž: 39,84 km (jooks) väga piinlik
Aeg: 4 h 17 min
Avg HR: 171x/min
Avg kiirus: 9,1 km/h