Monday, March 17, 2014

Poolmaratoni treeningplaan

Alustasin taaskord nullist ehk võtsin kätte poolmaratoni treeningplaani, mida kasutasin ka eelmisel aastal. Väike ääremärkus - eelmisel aastal treenisin kava järgi, mille puhul poolmaratoni reaalseks lõpuajaks oli 2:15 - 2:30, siis sel aastal jooksen kava järgi, mille lõpuaeg võiks mahtuda 2:00 - 2:15 sisse.  Seda kõike sellepärast, et eelmisel aastal jooksin oma esimese poolmaratoni ajaga 2:04 ning teine poolmaraton polnud ka palju kehvem ehk 2:13. Sellest eelnevalt lähtudes on ka tänavu plaan kavas olev aeg üle joosta.
Siinkohal mainiks ära, et tänane esimene kava järgi tehtud trenn oli raske. Aga pean tunnistama, et nii piinliku täpsusega ma eelmisel aastal kava ei järginud. Tahan öelda, et kui kavas oli temporun, siis teinekord ei teinud sugugi ma tempotrenni, vaid pigem jooksin niisama kavas ettenähtud distantsi. Mistõttu väga loodan ja kui olen tubli, siis äkki õnnestub see õnnetu/õnnelik 2 h piir ka alistada.






Thursday, March 06, 2014

Eesmärk ei õnnestunud.

Ehk seoses haigestumisega jäi ülesanne katki. Rohkem kui poolteist nädalat on möödas haigestumisest ja väga hästi ma siiani end ei tunne- Tugev nohu ja rögane köha kummitab mind pidevalt.
Vahepeal sai isegi Pärnus spaas "Tervis" ennast ravitsemas käidud.
Ahjaa.. täna hommikul (hetk tagasi) tegin meeldetuletuseks ühe jooksutiiru. Pisut alla 3 km ajaga 20 min. Raske oli, sest köhahood tulid peale ja pidevalt oli vaja nuusata, kuid hea algus seegi.

Katsun nüüd vaikselt uuesti hakata jooksma. Vaatan lähipäevil treeningplaani ka üle.

Lisaks sellele pean kiiresti oma projektiga tegelema + geneetikat õppima.

Ja üks/kaks/kolm põnevat raamatut ootavad ka lugemist.