Sunday, October 27, 2013
Nädala kokkuvõte 21.10 - 27.10
Jooks: 5,17 km + jõuharjutused (siiani on kõhulihased valusad!)
Jee! Lõpuks ometi jõudsin jooksma! Suhteliselt jube nädal oli. Ainult kahe asja suhtes ei pidanud plaanist kinni: ujumine (tegelikult oli reedel plaan minna, kuid midagi tuli vahele), puhkus.
Suhteliselt zombie olen hetkel, mistõttu ruttu ära tuttu, et uus nädal oleks toredam!! Kaks ööd järjest tööl ei ole ikkagi üldse minu jaoks!
Uuel nädalal kavas:
* õpi soome keelt/LOR-i/elust rõõmu tundma
* kuludel/tuludel peab enam silma peal hoidma
* liigu ja liiguta!
* Võta aeg maha!
Sunday, October 20, 2013
Vaikus
Kahetsusväärne on see, et midagi pole kirjutada. Midagi pole kirjutada, sest füüsilise aktiivsuse mõttes pole ma ennast kaks nädalat liigutanud. Liigutanud pole ma ennast, sest elukorralduslikud tegevused seda ei võimaldanud. Nimelt nädalakese elasin ajutiselt uues kohas, kus kõik on veel pilla-palla. Selleks, et esimesel õhtul üldse magama saada, pidin enne 3-4 h küürima ja kraamima. Ja lõpuks pidime voodi ka valmis "ehitama". Ja nii me käesoleva nädala kolmapäeva õhtuni ehitasime. Lisaks käi koolis + tööl + sõbrad + vanemad + .. .
Päris väsinud olen hetkel. Mõtlen hetkel vaid sellest, et uus hull nädal saaks läbi.
1) 3 x töö
2) kool
3) arvestus
4) soome keel
5) tahaks puhata ka
6) tahaks midagi toredat teha - ujuda, joosta vms.
7) tahaks veidi korterit ka korrastada.
Päris väsinud olen hetkel. Mõtlen hetkel vaid sellest, et uus hull nädal saaks läbi.
1) 3 x töö
2) kool
3) arvestus
4) soome keel
5) tahaks puhata ka
6) tahaks midagi toredat teha - ujuda, joosta vms.
7) tahaks veidi korterit ka korrastada.
Sunday, October 06, 2013
Paide-Türi rahvajooks (13,6 km)
Peale maratoni jäi trenni tegemine suhteliselt soiku, mistõttu ei panustanud ka antud jooksule. Rajaprofiil ja kõik antud jooksuga seonduv oli minu jaoks eelnevalt tundmatu. Isegi Paide ja Türi linnakaardid printisin vahetult enne kodust väljumist välja.
Kell 10 asusime Paide poole teele. Läbi autoklaasi vaadates tundus, et tuleb märg ja tuuline ilm. Sai erinevate võimalike riietusvariantide peale mõeldud. Õnneks sai täpselt õige valik tehtud (põlvpüksid + pikkade varukatega särk). Jooksu ajal oli mul paljudest kaasjooksjatest nii kahju, sest tundus, et neil oli tõepoolest palav.
Pisut peale 11 saabusime Paidesse. Autole koht leitud ja siis stardimaterjalide jahile. Super oli see, et tualettruumide kasutamise võimalus oli ka majas sees ja sekretariaadis oli võimalik oma aega parajaks teha. Vahetasime riided ja siis andsime spordikotid riietusbussi, mis suundus Türile. 10 minutit enne stardipauku läksime stardikoridorri, kus oli megatunglemine, sest rinnanumbri järgi reastumist ei toimunud. Kartsin, et mul hakkab antud riietusega starti oodates külm, kuid oh ei (suur tänu suurele inimmassile!).
Eelnevalt olin mõelnud natuke ka tempo peale, milleks võiks olla 5:40 min/km ümber. Tegelikkus oli selline, et üritasin esimese kilomeetri alguses seda tempot hoida, kuid siiski läksin kaasa ühe tüdrukuga, kes tegi mulle kiiremat tempot ja kiiremini need esimesed 7 km jooksime. Esimesed 7 km olid tegelikult üpriski mõnusad, selline lendlev tunne oli. Aga jooksu teises pooles muutusid jalad juba töntsimaks ja mõtted tiirlesid üha enam finiši ümber. Vahepeal, kui väsimus peale tuli, mõtisklesin, et 10 kilomeetrini panen täiega ja järgmised 3,6 km võtan siis vaiksemalt, kuid nii see ei kujunenud. Praktiliselt lõpuni jooksin täiega. Olgu, ehk oleks saanud ka kiiremini, kuid vahepeal sundis mingisugune sisemine hääl tempot aeglustama. Ja nii oligi! Vahepeal paistis ka päike pilve tagant, kuid olulist kahju see ei tekitanud. Ja tore uudis on see, et tegin tänavuse 10 km rekordi jooksu ajal, milleks on 54:36. Jeeee! Sai joostud alla 1h 15 min, millest ei osanud ma unistadagi ja medal kaela. Õigupoolest tulin ära kahe medaliga, sest Paide-Türi jooks tähistas ka Linnajooksude sarja lõppu, mistõttu sain ka nende poolt medali.
Supp söödud ja minek bussi, mis viis meid tagasi Paidesse. Tore jooks oli!
Aeg: 1:14:38
Koht: 579
N koht: 116
Vanuseklassi koht: 49
Avg kiirus: 5:30 min/km
Panin täna ennast suurte kõhklustega Novembrijooksule kirja, et vend ei peaks üksinda jooksma.
Kell 10 asusime Paide poole teele. Läbi autoklaasi vaadates tundus, et tuleb märg ja tuuline ilm. Sai erinevate võimalike riietusvariantide peale mõeldud. Õnneks sai täpselt õige valik tehtud (põlvpüksid + pikkade varukatega särk). Jooksu ajal oli mul paljudest kaasjooksjatest nii kahju, sest tundus, et neil oli tõepoolest palav.
Pisut peale 11 saabusime Paidesse. Autole koht leitud ja siis stardimaterjalide jahile. Super oli see, et tualettruumide kasutamise võimalus oli ka majas sees ja sekretariaadis oli võimalik oma aega parajaks teha. Vahetasime riided ja siis andsime spordikotid riietusbussi, mis suundus Türile. 10 minutit enne stardipauku läksime stardikoridorri, kus oli megatunglemine, sest rinnanumbri järgi reastumist ei toimunud. Kartsin, et mul hakkab antud riietusega starti oodates külm, kuid oh ei (suur tänu suurele inimmassile!).
Eelnevalt olin mõelnud natuke ka tempo peale, milleks võiks olla 5:40 min/km ümber. Tegelikkus oli selline, et üritasin esimese kilomeetri alguses seda tempot hoida, kuid siiski läksin kaasa ühe tüdrukuga, kes tegi mulle kiiremat tempot ja kiiremini need esimesed 7 km jooksime. Esimesed 7 km olid tegelikult üpriski mõnusad, selline lendlev tunne oli. Aga jooksu teises pooles muutusid jalad juba töntsimaks ja mõtted tiirlesid üha enam finiši ümber. Vahepeal, kui väsimus peale tuli, mõtisklesin, et 10 kilomeetrini panen täiega ja järgmised 3,6 km võtan siis vaiksemalt, kuid nii see ei kujunenud. Praktiliselt lõpuni jooksin täiega. Olgu, ehk oleks saanud ka kiiremini, kuid vahepeal sundis mingisugune sisemine hääl tempot aeglustama. Ja nii oligi! Vahepeal paistis ka päike pilve tagant, kuid olulist kahju see ei tekitanud. Ja tore uudis on see, et tegin tänavuse 10 km rekordi jooksu ajal, milleks on 54:36. Jeeee! Sai joostud alla 1h 15 min, millest ei osanud ma unistadagi ja medal kaela. Õigupoolest tulin ära kahe medaliga, sest Paide-Türi jooks tähistas ka Linnajooksude sarja lõppu, mistõttu sain ka nende poolt medali.
Supp söödud ja minek bussi, mis viis meid tagasi Paidesse. Tore jooks oli!
Aeg: 1:14:38
Koht: 579
N koht: 116
Vanuseklassi koht: 49
Avg kiirus: 5:30 min/km
Panin täna ennast suurte kõhklustega Novembrijooksule kirja, et vend ei peaks üksinda jooksma.
Nädala kokkuvõte 30.09 - 06.10
Kilometraaž: 23,69 km (ainult jooks)
Nädalasse mahtus üpris palju. Olulisematest asjadest siis: tapeet sai seina (kahjuks seinas ei ole see üldse nii äge), soome keeles kontrolltöö, Paide-Türi rahvajooksul käidud, + 2 trenni veel, referaat valmis. Nüüd aga on vaja hakata kiirelt eksamiks õppima!!
Järgmisel nädalal:
* õpi eksamiks!
* käi tööl
* korista!!
* ära unusta sporti!!
Subscribe to:
Posts (Atom)