E: tempokas kõnd 30 min
T: -
K: -
N: -
R: jõukas: aeroobne 45 min + jõuharjutused 45 min
L: Fatburn 55 min + 10 minti lisaks trenažööril
P: Step FB 55 min + mägikõnd (15%) 20 min
Järgmisel nädalal tahaks ka ikka mitu korda trenni teha! Ei tea, kas jooksma enne kevadet saab?!
Peab novembrijooksuks ikka vist pikad jooksupüksid ostma.
No comments:
Post a Comment